Чемпионка России по бодифитнесу Анна Калугина рассказала, как она стала заниматься бодифитнесом, чем он отличается от бодибилдинга и как ее молодой человек относится к этому увлечению.
Анна Калугина дала совет читателям «Pro Город» о том, как держать себя в форме: не бойтесь заниматься физкультурой, фитнесом под руководством грамотного тренера и наставника, это может излечить вас от многих заболеваний, а также улучшит эмоциональное состояние. Ну и конечно очень важно здоровое питание, отказ от «пищевого мусора», рафинированного сахара в пользу овощей и фруктов. Еда должна быть максимально простой: крупы, мясо, рыба, тогда вы всегда будете чувствовать тонус и энергию!
Про начало
Когда мне было 16 лет, я просто пришла в тренажерный зал, чтобы просто привести свое тело в форму: попу, ноги и пресс подкачать. Но как-то тренер, видя мое упорство, пригласил меня на соревнования по паэрлифтингу. После этого поняла, что хочу не просто ходить в тренажерку, а строить свое тело.
Про Шварцнеггера
В этом году я впервые попала на соревнования по бодибилдингу «Арнольд Классик». Конечно, там был и сам Арнольд Шврацнеггер, но к нему было не подобраться просто. Кстати, в этих соревнованиях я заняла второе место в своей категории.
Про питание
Я питаюсь по шесть раз в день. Маленькими порциями. У меня с собой всегда много контейнеров и баночек с едой. Соблюдать режим питания — очень важно. Особенно перед соревнованиями. Надо есть очень много белковой пищи: курицу, яйца, творог, рыбу, овощи. Самое вкусное — это яблоко или грейпфрут.
Про тренировки
Обычно я тренируюсь каждый день. А перед соревнованиями и того чаще — по два раза.
Про личную жизнь
У меня есть молодой человек, он работает тренером. И мы с ним на одной волне. Мы познакомились на чемпионате по бодибилдингу. Иногда тренируемся вместе.
Про увлечения
А каким видом спорта заниметесь вы? Пишите в комментариях.
Конечно, одними тренировками моя жизнь не ограничивается. Мы с моим молодым человеком очень любим гулять по городу, ездить на природу и ходить в театр «У моста».
Про бодифитнес
Сейчас женские соревнования по бодибилдингу не так популярны. В моду пришел бодифитнес — там не перекаченные девушки. Судьи оценивают не только рельефность мышц, но и талию, длинные ноги и женственность в целом.
Ранее портал progorod59.ru писал о дипломнице, которая рассказала о дипломе.