В список вошли майонез, соленья и другие
Специалист по питанию Елена Доронкина считает, что эти продукты следует исключить из рациона, так как они могут замедлять работу мозга. Сообщает МК.RU.
Трансжиры. Они содержатся в фастфуде, чипсах, майонезе, хлебобулочных изделиях. Также их можно найти в составе маргарина, пирожных.
Быстрые углеводы. Они содержатся в сладком, выпечке, мороженом, алкоголе, газированных напитках, белом рисе. Быстрые углеводы могут вызвать всплеск инсулина, который приводит к чувству усталости. Глюкоза, которая остается в крови после приема таких углеводов, может повысить риск появления атеросклеротических бляшек.
Соленья. Соленые продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего нарушается кровообращение. Такие продукты также приводят к переизбытку соли в организме, что ведет к гипертонии.
Ароматизаторы и красители. Газировка, мармелад, колбаса, чипсы, сухарики, бульонные кубики, плавленые сырки – все эти продукты ухудшают питание головного мозга.