Их всего лишь 5
Врача-диетолог Татьяна Филиппова составила подборку из 5 фруктов, которые помогут замедлить процесс старения. Об этом сообщает «Пятый канал».
Зачастую многие в попытках сохранить молодость обращаются к косметологом и пластическим хирургом, но не стоит забывать, что молодость можно продлить благодаря питанию. Существуют фрукты, которые благоприятно влияют на организм и замедляют старение:
Этот фрукт богат жирами и полезными веществами, а также в нем есть большое количества витаминов и микроэлементов. Например, железо и фолиевая кислота.
Этот фрукт хорошо влияет на состояние кожи, сердечно-сосудистую систему и многие другие протекающие процессы, — рассказала диетолог.
Авокадо можно добавлять в салат или намазывают на хлеб в виде гуакамоле.
В киви содержится большое количество витамина С. Он замедляет старение, а вещества, которые он содержит, хорошо влияют на работу почек, сердечно-сосудистую систему и на желудочно-кишечный тракт.
В абрикосе полно клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Клетчатка положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Соответственно улучшаются процессы усвоения питательных веществ и других полезных свойств, - говорит врач.
Вещества, содержащиеся в груше, могут нейтрализовать ультрафиолет, который оказывает влияние на старение кожи.
Лимон является источник витамина С и мощным антиоксидантом. Кроме того, он вывод вредные вещества, а лимонная кислота способствует улучшению усвоения железа.