Стоит избегать некоторых продуктах ради замедления старости
В старение нет ничего плохого. Это естественный процесс, который происходит со всеми. Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала изданию «Прайм», что старение можно замедлить. Для этого нужно всего лишь отказаться от некоторых продуктов, которые ускоряют естественный процесс старения, и правильно питаться.
В стоп-список вошли сладости и другие быстрые углеводы. Эти продукты быстро попадают в кровь. В связи с этим вызывают создают скачки уровня инсулина, а это неблагоприятно для человеческого организма.
Классический пример «продукта старения» — выпечка (торты, пирожные) из-за высокого содержания соли, жира и сахара, - приводит пример специалист.
Также старение ускоряет и соленая еда. Именно поэтому стоит чаще есть дома, потому что в ресторанах и столовых могут добавить большое количество соли для придания вкуса.
Отметим, что алкоголь тоже вошел в список, как напиток ускоряющий старение.