Американские исследователи сделали важное открытие: регулярный приём витамина D способен замедлить биологическое старение организма. Результаты их работы опубликованы в научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Ученые сосредоточились на изучении теломер — специальных «защитных колпачков» на концах хромосом. Со временем они укорачиваются, что связано с возрастом и повышением риска таких заболеваний, как рак, диабет и болезни сердца.
В исследовании участвовали более тысячи человек старше 50 лет. Одной группе ежедневно давали 2000 МЕ витамина D3, другой — плацебо. В течение четырёх лет учёные трижды измеряли длину теломер в лейкоцитах, чтобы отследить изменения.
Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто принимал витамин D3, теломеры сокращались медленнее. В пересчёте это дало «плюс» почти три года к биологическому возрасту по сравнению с участниками, принимавшими плацебо.