Ученые обнаружили, что регулярное потребление 2-3 чашек кофе в день может снизить риск преждевременной смерти от хронических заболеваний на 30%, особенно для тех, кто проводит более 6 часов в день сидя за столом.
Исследования показали, что отказ от кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с малоподвижным образом жизни. Кофеин и антиоксиданты в кофе нейтрализуют негативное воздействие длительного сидения за компьютером, борясь с окислительными процессами в клетках.
Для максимальной пользы кофе следует пить через час после еды, избегая сахара и молока. Это открытие может стать важным шагом в профилактике заболеваний, связанных с сидячим образом жизни, и помочь офисным работникам сохранить здоровье, пишет Вологда-поиск.