Инсулинорезистентность — предвестник сахарного диабета, который затрагивает не только поджелудочную железу, но и печень, сердце и сосуды. Эндокринолог Алексей Жито утверждает, что с этим состоянием можно справиться без медикаментов.
Это состояние возникает, когда клетки теряют способность распознавать инсулин, что ведет к нехватке энергии и повышению уровня сахара в крови. Если не действовать, поджелудочная железа не справится с нагрузкой, и может развиться диабет.
Алексей Жито отметил, что инсулинорезистентность можно заподозрить без анализов, обращая внимание на определённые симптомы. Он перечислил два основных признака:
1. Сонливость после еды
Если через 30-60 минут после еды возникает сонливость, это может быть результатом скачка сахара в крови. Врач рекомендует увеличить потребление клетчатки, например, овощей и зелени, для нормализации уровня сахара.
2. Постоянное влечение к сладкому
Высокий уровень инсулина мешает попаданию глюкозы в клетки, что вызывает дефицит энергии и желание съесть сладкое. Врач советует пить больше воды и заменять сладости на более полезные перекусы, например, яблоко с творогом, пишет "Доктор Питер".