Игры «три в ряд» давно популярны благодаря своей простоте — они помогают скоротать время и не требуют серьёзного умственного напряжения. Такие игры вызывают быструю выработку дофамина — гормона удовольствия. Почему мозг так реагирует на простые задачи, рассказала «Вечерней Москве» психолог Наталья Наумова.
От удовольствия — к потере мотивации
Психолог пояснила, что во время игры задействуются лишь базовые функции мозга. Успешное выполнение простой задачи вызывает чувство удовлетворения и дофаминовый выброс. Однако со временем это может привести к снижению интереса к более сложной деятельности. У человека появляются прокрастинация, эмоциональное выгорание и желание тратить время на простые действия — игры или короткие видео.
Лёгкий дофамин и его последствия
Даже если такие занятия кажутся неинтересными, к ним легко возвращаться — всё из-за быстрого получения дофамина. Он также вырабатывается при импульсивных покупках, просмотре сериалов и общении. Однако, как отметила Наумова, в отличие от живого общения, игры не приносят реального результата и могут вызывать ощущение опустошения.
Длительное увлечение такими развлечениями нередко приводит к чувству бессмысленности, тревоге и внутренним конфликтам, которые лишь накапливаются. Человек перестаёт понимать, почему ему плохо, и в итоге оказывается в эмоциональной ловушке между реальностью и виртуальным уходом от проблем.
По словам специалиста, в таких случаях многие обращаются за помощью к психологам или психиатрам. При этом важно помнить: постоянное увлечение простыми играми не только влияет на психику, но и может повредить технике.