Хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян, ранее позволяющий себе иногда бокал вина или пива, в августе решил полностью отказаться от алкоголя.
В своём Telegram-канале он рассказал, что даже умеренное потребление спиртного начало вызывать у него неприятные ощущения. Несмотря на регулярные тренировки, он заметил накопление жира в области живота, утреннюю раздражительность, отёчность лица после сна. Кроме того, стало ощущаться снижение мотивации, лень, тревожность и падение продуктивности.
Через месяц после полного отказа от алкоголя врач поделился первыми результатами. Он отметил, что есть не только положительные стороны, но и моменты, которые показались ему непривычными.
Среди плюсов он выделил крепкий сон без ночных пробуждений и снижение аппетита, что помогло удержать вес на оптимальном уровне, пишет Российская газета.