Новое исследование показало, что продукты с высоким содержанием флаванолов могут снизить вред от долгого сидения. Особенно полезны чай, какао, яблоки и ягоды.
Участники эксперимента, которые выпивали какао перед двухчасовым сидением, не сталкивались с ухудшением работы сосудов. Это касалось как активных людей, так и тех, кто не занимается спортом.
Флаванолы — природные соединения, которые помогают сосудам справляться с последствиями малоподвижного образа жизни. Употребление таких продуктов и короткие перерывы на движение способны улучшить состояние сосудистой системы в долгосрочной перспективе.
Источник: АмурПолит.ру
Рекомендуем также: