Исследование показало, что кетодиета — рацион с высоким содержанием жиров и минимумом углеводов — способна улучшать кровообращение мозга и активизировать работу нейронов.
В ходе эксперимента пожилые добровольцы соблюдали кетодиету в течение трёх недель. Результат: мозговой кровоток вырос на 22%, а белок BDNF, поддерживающий здоровье нервных клеток, — почти на 50%.
По мнению учёных, кетоновые тела не только обеспечивают мозг энергией, но и помогают ему защищаться от возрастных изменений.
Но важно помнить: такая диета имеет ограничения и подходит не всем. Самолечение может навредить, поэтому любые изменения в рационе стоит согласовывать с врачом.
Источник: ufacitynews.ru
Рекомендуем также: