Хватит потеть по 3 часа в спортзале: достаточно всего 20 минут EMS-тренировки (видео)
В Перми все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни: правильно питаются, отказываются от вредных привычек, занимаются спортом. И как раз с последним пунктом часто возникает банальная проблема — нехватка времени на посещение тренажерного зала.
Сейчас у вас есть отличная возможность сэкономить время и при этом достичь нужного результата: в фитнес-клубе Fit-Lab проходят EMS-тренировки, которые занимают всего 20-25 минут, а эффект имеют тот же, что и 3-часовое занятие в спортзале. Расскажем подробнее об этом методе.
Что такое EMS-тренировки?
Если коротко — это занятия фитнесом в специальных костюмах с электродами, которые воздействуют электроимпульсами на все мышцы вашего тела. В результате интенсивность тренировки увеличивается в несколько раз, а ее длительность сокращается в разы. Занятия проходят легко, без нагрузки на суставы, сухожилия, связки, сердечную мышцу. Так как EMS-тренажер активно воздействует на все группы мышц, требуется 2-3 суток перерыва между занятиями.
Видео: как проходит EMS-тренировка
Видео с канала XBody World
Каков результат?
Он может быть разным — в зависимости от того, какую цель вы перед собой поставите. Благодаря EMS-тренировкам можно:
- скорректировать фигуру и снизить вес;
- улучшить форму и рельеф мышц;
- избавиться от целлюлита;
- избавиться от болей в спине и суставах;
- восстановиться после беременности и родов;
- стимулировать обмен веществ;
- в целом оздоровить организм.
Как добиться нужного вам результата?
Запишитесь в фитнес-клуб Fit-Lab и сообщите вашу цель персональному тренеру. Он разработает индивидуальную программу тренировок и питания. После этого надо просто следовать рекомендациям и указаниям своего наставника.
Скриншот с видео канала XBody World
Когда будет виден результат?
В случае, если вы соблюдаете режим нагрузок, питания и сна, то первые изменения станут заметны уже через 3-5 тренировок.
В какой фитнес-зал Перми записаться на EMS-тренировки?
Занятия проходят в фитнес-клубе Fit-Lab, который расположен в центре города, на улице Газеты «Звезда», 27. Во время посещения в зале находитесь только вы и тренер. На занятия ничего не надо брать: вам выдают спортивную форму и принадлежности для душа. После тренировки вас ждут еще 5 минут лимфодренажного восстанавливающего массажа под приятную музыку. Плюс каждый раз вы получаете в подарок любую SPA-процедуру на выбор: клуб предлагает более 25 разных вариантов для здоровья, красоты и похудения.
Можете ли вы заниматься?
EMS-фитнес доступен в любом возрасте, так как нет большой нагрузки на позвоночник, суставы и сердце. Противопоказания минимальны: беременность, наличие кардиостимулятора и медицинские противопоказания. Хотите проверить эффективность на себе? Приходите в фитнес-клуб Fit-Lab на пробное занятие с индивидуальным тренером. Оно стоит всего 700 рублей.
Как записаться?
Просто!
- По телефонам 8-982-2326812 или (342) 207-42-82
- На сайте fitlab59.ru
- В группе во «Вконтакте»
Звоните или пишите, чтобы узнать, когда вы сможете прийти и сами попробовать эффективность EMS-тренировки!
