Специалист назвала разрушающие мозг продукты

Специалист назвала разрушающие мозг продуктыФото: Pro Город

В список вошли майонез, соленья и другие

Специалист по питанию Елена Доронкина считает, что эти продукты следует исключить из рациона, так как они могут замедлять работу мозга. Сообщает МК.RU.

Трансжиры. Они содержатся в фастфуде, чипсах, майонезе, хлебобулочных изделиях. Также их можно найти в составе маргарина, пирожных.

Быстрые углеводы. Они содержатся в сладком, выпечке, мороженом, алкоголе, газированных напитках, белом рисе. Быстрые углеводы могут вызвать всплеск инсулина, который приводит к чувству усталости. Глюкоза, которая остается в крови после приема таких углеводов, может повысить риск появления атеросклеротических бляшек.

Соленья. Соленые продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего нарушается кровообращение. Такие продукты также приводят к переизбытку соли в организме, что ведет к гипертонии.

Ароматизаторы и красители. Газировка, мармелад, колбаса, чипсы, сухарики, бульонные кубики, плавленые сырки – все эти продукты ухудшают питание головного мозга.

...

Комментарии
  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости