Диетолог рассказала, чем опасен хлеб

Диетолог рассказала, чем опасен хлебФото: Pro Город

Существует для него замена

Врач-диетолог Марина Макишева рассказала, что хлеб из муки высшего сорта опасен для человека. Об этом сообщает «Lenta.ru». 

По словам диетолога, от хлеб из муки высшего сорта стоит отказаться всем, потому что он поднимает уровень глюкозы в крови. Это может стать причиной развития диабета и ожирения. Хлеб из муки высшего сорта можно заменить на цельнозерновой.

Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон. Такой хлеб содержит больше пользы. Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма. - отметила Марина Макишева

Врач отметила, что нельзя полностью отказываться от хлеба. Людям, которые не любят хлеб, стоит включить в рацион питания цельнозерновые каши.

Комментарии
  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости