Наверх

Пермский врач рассказала, как метеозависимым пережить резкие перепады температур

Возрастное ограничение: 12+
Пермский врач рассказала, как метеозависимым пережить резкие перепады температур Врач терапевт дает советы метеозависимым. Фото Pro город
Врач дала полезные советы

В Прикамье скоро придет потепление после аномальных морозов, резкие перепады температур могут почувствовать метеозависимые люди. Пермский врач-терапевт Ирина Бабина дала советы, как подготовиться и пережить тяжелые дни.

Кто находится в зоне риска?

В зоне риска по изменению самочувствия от перемен погоды, естественно, будут люди с наличием любой хронической патологии в организме. Это сердечно-сосудистые заболевания - гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, хроническое нарушение мозгового кровообращения. Также люди с заболеваниями нервной системы - дорсопатии, нейропатии, мигрень. Еще к зоне риска можно отнести людей с заболеваниями ЖКТ - гастриты, дуодениты, панкреатиты.

Но чаще всего, от перепадов температуры страдают гипертоники и люди с проблемами нервной системы. Усиливаются такие симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота, слабость, сонливость.

Какие симптомы проявляются?

Как правило, симптоматика зависит от наличия какой-либо проблемы в организме. Если это заболевания сердца и сосудов - будут скачки артериального давления либо боли в сердце. Если это проблемы ЖКТ - могут быть тошнота, рвота, боли в животе. Если имеются проблемы с нервной системой, усилятся головные боли, головокружение, шум в голове, тошнота. Если у человека нет какой-либо конкретной патологии, но самочувствие зависит от погоды, то при перемене погоды его могут беспокоить головные боли, слабость, сонливость.

Как подготовиться и максимально безболезненно перенести дни перепада температур?

Для того, чтобы максимально безболезненно перенести эти дни, следует придерживаться нескольких правил.

  1. Людям с хронической патологией не стоит забывать о постоянной поддерживающей терапии, например, гипертоникам принимать лекарства от повышенного давления.
  2. Придерживаться правил здорового рациона питания, не злоупотреблять слишком соленой пищей, жареным, острым, мучным и жирным. Увеличить в рационе свежие овощи и фрукты, мясо.
  3. Исключить вредные привычки - алкоголь, курение.
  4. Стараться больше двигаться, особенно, если работа сидячая.
  5. Постараться исключить наличие стрессовых факторов.
  6. Не перенапрягаться, соблюдать режим труда и отдыха.

Интересно! Панические атаки во время ковида: нейрохирург о том, как от них избавиться

Здоровье Лайфхак Советы

Комментарии 0

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Следующая новость

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru