Ем по 2 бутона гвоздики каждое утро — и вот почему: специя на вес золота

Чудо-гвоздика: что будет, если есть по 2 бутона каждый день? Польза и вред популярной специи. Гвоздика: суперфуд или опасность? Разбираем пользу и риски употребления!

Гвоздика: специя, известная тысячелетиями:

Гвоздика известна уже тысячи лет. Эта популярная специя родом из Азии когда-то ценилась в Европе на вес золота.

Польза гвоздики для здоровья подтверждена исследованиями:

Многие исследования подтверждают пользу гвоздики для здоровья.

Как употреблять гвоздику:

Гвоздику можно жевать, измельчать в ступке или добавлять в чай, а из высушенных цветочных бутонов можно получить эфирное масло.

Рекомендуемая доза: 2 бутона гвоздики натощак каждый день:

Обычная рекомендуемая доза — два бутона гвоздики натощак каждый день.

Основные полезные свойства гвоздики:

• Улучшение гигиены полости рта: Гвоздичное масло эффективно в профилактике зубного налета и гингивита, а также удаляет вредные бактерии.
• Снижение уровня сахара в крови: Экстракт гвоздики помогает организму регулировать уровень сахара в крови (исследования на животных).
• Обезболивающий эффект: Эвгенол, основное действующее вещество гвоздики, обладает обезболивающим и успокаивающим действием.
• Защита от герпеса и гриппа: Эвгенол предотвращает размножение вирусов и снижает инфицирование вирусом простого герпеса, гепатита А и гриппа (лабораторные исследования).
• Защита от раковых клеток: Экстракт гвоздики может замедлять рост нескольких типов раковых клеток человека (лабораторные исследования).

Опасности и побочные эффекты употребления гвоздики:

Употребление гвоздики сопряжено с рядом опасностей:

• Эфирное масло гвоздики может вызвать раздражение кожи, глаз и дыхательной системы или аллергическую реакцию на коже.

Важно обсудить использование любого растительного продукта с врачом:

Поэтому важно обсудить использование любого растительного продукта с врачом.

Безопасная доза гвоздики:

Безопасное количество гвоздики — от 1 до 3 бутонов в день (за исключением случаев гиперчувствительности). Некоторые советуют есть ее через день.