Врач рассказала о диете, которая повышает иммунитет
Диетолог рассказал о рационе
Существует диета, которая снижает риск заболеть повышает иммунитет. Об этом рассказала «Прайм» ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Полезной диетой для здоровья является средиземноморская. Она состоит из растительной пищи, рыбы, морепродуктами и нежирным мясом птицы.
Растительная пища богата аскорбиновой кислотой и антиоксидантами, цинком для работы иммунной системы, а рыба и морепродукты — незаменимые поставщики «Омега-3», - говорит Наталья Круглова.
Диетолог отметила, что все это важно для снижения системного воспаления в период инфекционных заболеваний.
Читайте также:
В кунгурском кафе обнаружила 16 санитарно-эпидемиологических нарушений
Об этом не расскажет никто. Что происходит на стройке известного коттеджного посёлка Самары?
В Перми нашли пропавшего 25-летнего студента-географа классического университета
Отопительный сезон в Перми завершится в понедельник 13 мая