Ученая Пермского Политеха рассказала, как улучшить память и работу мозга

О том, как можно лучше усваивать и запоминать информацию, рассказали в Пермском Политехническом вузе.

Ольга Юрьева, психолог и доцент кафедры социологии и политологии Пермского Политеха сообщила, что для развития памяти, следует:

• Учить стихи,
• Читать вслух,
• Изучать иностранные языки.
• Пересказывать книгу.
• Уделять время интеллектуальным играм (пазлы, шахматы, головоломки, ребусы, слова, кроссворды).

Кроме того, следует полноценно питаться, достаточно спать и гулять на свежем воздухе. Потому что именно во сне информация переходит из кратковременной памяти в долговременную.

А вот ухудшить память могут курение, алкоголь, стресс и частое поедание сладкого, пишет URA.RU.