Ученая из ПНИПУ рассказала, как перестать материться

Елена Расторгуева, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии ПНИПУ рассказали URA.RU о том, как перестать материться.

Специалист отметила, что избавиться от мата поможет именно настрой на понимание своих эмоций. То есть, перед тем, как вы будете произносить нецензурные слова, следует „затормозить“ и понять, что вы сейчас чувствуете.

Расторгуева сообщила, что необходимо проанализировать ситуацию и понять, в каких именно ситуациях вам хочется выразиться матом. Сделайте паузу и замените слово. Или заранее подготовьте фразы для замены. Отказ от мата позволит увеличивать ваш словарный запас и улучшать навык оратора.

Кроме того, гештальт-терапевт подчеркнула, что привычка нецензурно выражаться идет от родителей. Если они говорят малышу, что ругаться плохо, но сами постоянно используют мат, ребенок быстро запоминает слова и использует их в своей речи. Если у вас есть ребенок, который матерится, то вероятно стоит обратить внимание и на себя.