29-летняя пермячка Наталья Седых работает тренером в Дубай. Любит слушать музыку, готовить, читать книги, ездить на лошадях, ходить в туристические походы и путешествовать, открывая для себя новые горизонты. По образованию она социолог, но ее основная деятельность — тренер по фитнесу. Именно она участвовала в мировых соревнованиях — бег по небоскребу. Участники должны как можно быстрее подняться по лестнице на самый верх здания, в котором от 50 до 100 этажей. И Наталья брала первые и вторые места в таких соревнованиях. Она рассказала корреспонденту ProGorod59.ru, как ей удалось добиться таких результатов, и что она для этого делала.

Про бег

Вертикальным бегом по небоскребам я занимаюсь недавно и начала совершенно случайно. Я приехала в Дубай - жить и работать полтора года назад. Через 2 дня после приезда мой босс сказал, что совсем скоро, рядом с нашим домом будет проводится вертикальный забег. Предложил зарегистрироваться и поучаствовать. Я согласилась. Заняла там второе место с небольшим отрывом. Но у меня была беговая подготовка - полмесяца бегала полумарафон в Омске, ноги — сильные, и выносливость была. Мне этого хватило, чтобы быть второй в этом забеге.

Наталья Седых в одной из гонок установила рекорд по времени. Фото из архива героини.

Про альтернативу

Не могу сказать что увлеклась этим видом спорта. Это все-таки бег по не особо живописному ландшафту. Это бег по грязным пыльным ступенькам небоскреба. Одинаковые ступеньки и много поворотов. К этому страсти у меня нет. Есть здоровая страсть к соперничеству и соревнованию. Сейчас это единственная альтернатива бегу которую я могу себе позволить в соревнованиях. Потому что у меня травма ахиллова сухожилия. Из-за этого я не могу бегать длинные дистанции по пересеченной местности. А это то, что я люблю. Но я могу использовать свои ноги, передвигаясь вверх и на короткие расстояния.

Про цель

Все зависит оттого, какую цель ставите и как воспринимаете ее. При тренировке я поднимаюсь в среднем на 250 этажей. Если при каждом шаге ты будешь утверждать, что это тяжело, то ты и не закончишь тренировку. Я просто ставлю перед собой цель, хладнокровно пишу план и стараюсь ему следовать.

Про переезд

В Перми работала в фитнес-клубе в Мотовилихе. Потом решила расти дальше. Поэтому уехала в Москву. Но не успела там оформиться тренером — сразу получила предложение лететь в Дубай, поэтому переехала. И не жалею.

Наталья - сама себе тренер. Фото из архива героини.

Про тренировки

Прежде всего я тренер и подстраиваю тренировки под рабочий график. Иногда получается каждый день, иногда реже. Бег, конечно, хорошо, но случись травма, откуда брать финансирование? Поэтому я стараюсь держать параллельно две линии, и пока восстанавливаюсь после травмы, могу работать. Скоро поеду в Подмосковье поправить здоровье. После буду планировать какие-то соревнования и принимать там участие.

Про питание

Питаюсь обычной здоровой пищей. Тело атлета как спортивное авто. Если Вы хотите , чтобы оно было быстрым и мощным, к вопросу топливо будете подходить избирательно. Поэтому к своему телу я отношусь уважительно, выбираю качественный продукты, не потребляю фастфуд, газировку и дешевые сладости. Готовлю сама. Не люблю есть в местах общественного питания. Доверяю себе в этом вопросе.

Регулярные тренировки - залог успеха. Фото из архива героини.

Про первое соревнование

Тогда я заняла второе место и была недовольна собой. Меня отделяло всего лишь 10 секунд от первой участницы. Но в то же время, я была благодарна, что получила такой опыт, радовалась участию в этом соревновании. В итоге сделала выводы и на следующей гонке пришла первой, установив рекорд по времени.

Про мотивацию

Каждый выбирает свой путь по себе. Мало того, что мы люди ленивы по своей природе, мы еще сами наживаем себе кучу проблем по жизни. А их хватает у всех. С рождения у меня диагностировали врожденный вывих бедра, который, к счастью, вовремя исправили. Потом были искривление шейных позвонков, плохое зрение, плоскостопие, сколиоз. Врожденной выносливости не было, и мой тренер может это подтвердить. Я раньше не могла пробежать даже несколько кругов на стадионе. Это просто дело тренировок, образ жизни с должным уровнем дисциплинированности, пониманием того, зачем ты это делаешь. Главное, чтобы это понимание подкреплялось делом. Какой ты есть сегодня - это твой выбор, твоя жизнь, отражение твоих ценностей. Если кто-то сильнее и выносливее - это его выбор. Никто и ничто не может заставить тебя быть слабым и неспособным, ущербным, бедным. Это твоей выбор и твоя жизнь.

Читайет также:

На соревнованиях пермяк показал результат, с которым он мог стать победителем паралимпиады в Рио.